Wer den Arbeitstag fast durchgehend am Bildschirm verbringt, bleibt oft länger in einer Position, als es sich für den Rücken gut anfühlt. Dabei muss Sitzen nicht automatisch starres Sitzen bedeuten.
Nach intensivem Krafttraining können sich einzelne Muskelgruppen 48 bis 96 Stunden erholen müssen. Sehnen, Bänder und anderes…
Der Nacken schmerzt, obwohl die empfindliche Stelle nicht zwingend dort liegt, wo die Spannung begonnen hat. Zug aus Schulter…
Ein Arm kann sich nach einer Tumoroperation schwer anfühlen, die Haut spannt und der Ring sitzt plötzlich fest. Oder ein Bein…
Ein verspannter Nacken, ein ziehender Schmerz zwischen den Schulterblättern oder eine verhärtete Stelle im Gesäss: Solche Beschwerden…
Nach einer Knieoperation fühlt sich das Gelenk häufig gespannt an, das Bein wirkt schwer und die Beweglichkeit ist zunächst eingeschränkt…
Schmerzen im Nacken können aus einer Zuglinie stammen, die weiter unten am Rücken oder am Schultergürtel unter Spannung steht. Umgekehrt…
Eisbad oder Sauna nach dem Sport? Die bessere Wahl hängt davon ab, was du trainiert hast und was als Nächstes ansteht. Wenn Muskelaufbau…
Eine Fehlhaltung entsteht selten durch einen einzelnen Auslöser. Bei Bildschirmarbeit wirken Sitzposition, Blickrichtung und Bewegungsarmut…